Haar na chemo: Daniëlles verhaal en wat je doet als je haar krullend terugkomt

Door Milou, kapper en hoofd education bij PureLou · Bijgewerkt: november 2026

Wanneer je te horen krijgt dat je kanker hebt, verandert er in korte tijd ontzettend veel. Je krijgt te maken met onderzoeken, behandelplannen, onzekerheid en emoties. Daarnaast kunnen behandelingen zoals chemotherapie invloed hebben op je uiterlijk. Voor veel vrouwen is haarverlies daarbij een van de meest zichtbare en ingrijpende veranderingen.

Ook onze collega Daniëlle kreeg de diagnose borstkanker. Tijdens haar behandeltraject ging zij op zoek naar een milde manier om haar hoofdhuid te blijven verzorgen. Niet om haaruitval te voorkomen, maar om een moment van aandacht voor zichzelf te creëren.

Onze leverancier Terre de Couleur adviseerde haar destijds over een persoonlijke verzorgingsroutine. In deze blog deelt Daniëlle haar ervaring met haarverlies, hoofdhuidverzorging en het terugkomen van haar haar. Ook leggen we uit wat chemokrullen zijn en hoe je jouw nieuwe haar op een milde manier kunt verzorgen.

Belangrijk: Dit is het persoonlijke ervaringsverhaal van Daniëlle. Haar- en hoofdhuidproducten behandelen geen kanker en kunnen haarverlies door chemotherapie niet voorkomen. Overleg tijdens een medisch behandeltraject altijd met je behandelteam voordat je nieuwe producten gebruikt.

In het kort: zo komt je haar terug

Na chemotherapie begint het haar bij veel mensen opnieuw te groeien. Hoe snel dit gebeurt en hoe het nieuwe haar eruitziet, verschilt per persoon.

Ieder lichaam is anders. Zie deze tijdlijn daarom als richtlijn, niet als belofte. Bij sommige mensen duurt het langer voordat het haar terugkomt of blijft de haargroei beperkt.

Waarom kan chemotherapie haaruitval veroorzaken?

Chemotherapie richt zich op cellen die zich snel delen. Kankercellen doen dit, maar ook de cellen in de haarwortels delen zich snel. Daardoor kan chemotherapie tijdelijk de haarproductie beïnvloeden.

Niet iedere vorm van chemotherapie veroorzaakt hetzelfde haarverlies. Dit is onder andere afhankelijk van:

• De soort chemotherapie en dosering.
• De combinatie van geneesmiddelen.
• De duur van het behandeltraject.
• De persoonlijke reactie van het lichaam.

Bij veel chemotherapiebehandelingen begint het haar ongeveer twee tot drie weken na de eerste kuur uit te vallen. De hoofdhuid kan in deze periode gevoelig zijn, jeuken of zelfs pijnlijk aanvoelen.

Naast hoofdhaar kunnen soms ook wenkbrauwen, wimpers en andere lichaamsbeharing dunner worden of uitvallen.

Hoe iemand dit ervaart, verschilt sterk. Voor de één voelt het afknippen van het haar als verlies, terwijl het een ander juist een gevoel van rust en regie geeft.

De diagnose van Daniëlle

"In november 2024 kreeg ik te horen dat ik borstkanker had. Binnen drie weken begon ik met mijn eerste chemokuur, een AC-kuur. Alles ging ineens ontzettend snel."

Daniëlle besprak met haar oncoloog de mogelijkheid van hoofdhuidkoeling, ook wel een coldcap genoemd. Hiermee kan haarverlies bij sommige chemotherapiebehandelingen worden verminderd, maar het resultaat verschilt per persoon en per behandeling.

"Mijn oncoloog vertelde mij dat de coldcap bij mijn kuur waarschijnlijk maar beperkt effect zou hebben. Daarom besloot ik hem niet te gebruiken. Ik wist dat mijn haar waarschijnlijk zou uitvallen en wilde mezelf daar, voor zover dat mogelijk was, mentaal op voorbereiden."

Voor de eerste chemokuur: aandacht voor de hoofdhuid

Nog voordat haar chemotherapie begon, vroeg Daniëlle onze leverancier Terre de Couleur welke cosmetische verzorging zij tijdens haar traject kon gebruiken.

Zij kreeg het persoonlijke advies om Shampoo Essential en Mask Essential van Terre de Couleur te gebruiken. Deze producten zijn binnen het assortiment bedoeld voor de verzorging van een kwetsbare of gevoelige hoofdhuid.

Daniëlle gebruikte:

• Terre de Couleur Mask Essential
• Terre de Couleur Shampoo Essential

"Ik begon vóór mijn eerste behandeling met het Essential masker en de bijpassende shampoo. Het masker gebruikte ik twee keer per week en de shampoo dagelijks. Dat was het persoonlijke advies dat ik destijds vanuit Terre de Couleur kreeg."

Deze routine is geen algemeen advies voor iedereen die chemotherapie krijgt. Tijdens een behandeling kan de huid anders reageren dan normaal. Bespreek het gebruik van verzorgingsproducten altijd eerst met je behandelteam en stop wanneer de hoofdhuid rood, pijnlijk of geïrriteerd raakt.

Het moment waarop haar haar begon uit te vallen

"Op dag vijftien begon mijn haar uit te vallen. Ik had van tevoren met mijn collega Milou besproken dat zij mijn haar zou afknippen zodra het zover was. Diezelfde middag hebben we dat gedaan."

Voor Daniëlle was dit een bewuste keuze.

"Natuurlijk was het emotioneel. Toch gaf het afknippen mij ook een gevoel van regie. Ik hoefde niet dagenlang af te wachten hoeveel haar ik bij iedere aanraking zou verliezen. Ik kon zelf bepalen wanneer het moment daar was en wie er bij mij was."

Het kan prettig zijn om al vóór het haarverlies na te denken over wat bij jou past. Misschien wil je je haar vooraf korter laten knippen, een pruik uitzoeken of zachte sjaals aanschaffen. Maar je kunt er ook voor kiezen om per dag te bekijken waar je behoefte aan hebt.

Er is geen goede of verkeerde keuze. Het belangrijkste is dat jij doet waar jij je op dat moment het prettigst bij voelt.

Een kale hoofdhuid heeft nog steeds verzorging nodig

Wanneer het haar is uitgevallen, blijft de hoofdhuid behoefte houden aan zachte verzorging. Tijdens chemotherapie kan de huid droger, gevoeliger of kwetsbaarder zijn.

"Ik ben mijn routine met de shampoo Essential en het masker Essential blijven gebruiken. Mijn hoofdhuid voelde voor mijn gevoel rustig en verzorgd aan. De behandeling was fysiek zwaar, maar mijn verzorgingsmoment gaf me structuur. Het was iets kleins wat ik zelf kon blijven doen."

Daniëlle merkte dat een zachte aanraking prettig was. Zij vermeed hard wrijven, krabben en heet water.

Praktische tips voor een kwetsbare hoofdhuid

• Gebruik lauw in plaats van heet water.
• Was de hoofdhuid voorzichtig met je vingertoppen.
• Vermijd agressieve scrubs en hard krabben.
• Dep de hoofdhuid voorzichtig droog.
• Bescherm een kale hoofdhuid tegen kou en direct zonlicht.
• Vermijd producten die irritatie veroorzaken.

Een hoofdhuid zonder haar is extra blootgesteld aan zonlicht. Bescherm je hoofd daarom met een hoed of sjaal en vraag je behandelteam welk zonnebrandproduct geschikt is.

Na de chemotherapie: een nieuwe fase

Zes weken na haar laatste chemokuur begon Daniëlle, opnieuw op advies van Terre de Couleur, met een andere verzorgingsroutine.

"Ik combineerde het maskerRegenerating met het masker Revitalising en gebruikte de bijbehorende verzorging wekelijks. Voor mij stond deze fase in het teken van herstellen, opnieuw beginnen en aandacht geven aan mijn hoofdhuid."

Terre de Couleur heeft verschillende Rituals, die ieder bestaan uit een shampoo en een bijpassend kleimasker. De kleimaskers reinigen en verzorgen het haar en de hoofdhuid, waarbij iedere variant een eigen specifieke werking heeft.

Daniëlle gebruikte de kleimaskers uit Ritual Revitalising en Ritual Regenerating.

Het masker Revitalising is gericht op het reinigen en verzorgen van droog haar en een droge hoofdhuid. Het masker Regenerating werkt intensief zuiverend en is bedoeld voor sterk vervuild of verzwaard haar.

Omdat het kleimasker Regenerating intensief reinigt, raden we af om dit zonder persoonlijk advies te gebruiken, zeker na een medisch traject of bij een zeer gevoelige hoofdhuid.

De combinatie die Daniëlle gebruikte, was specifiek voor haar geadviseerd en is niet automatisch geschikt voor iedereen na chemotherapie.

De overstap naar Ritual Oxygen van Terre de Couleur

Na deze tussenfase stapte Daniëlle over op de Ritual Oxygen verzorgingslijn van Terre de Couleur. Deze lijn is binnen het merk ontwikkeld voor de cosmetische verzorging van dunner wordend haar en de hoofdhuid.

Haar routine bestond uit:

• Terre de Couleur Shampoo Oxygen, om de dag.
• Terre de Couleur Mask Oxygen, één keer per week.
• Terre de Couleur Lotion Oxygen, dagelijks op de hoofdhuid.

"Sindsdien zie ik mijn haar langzaam terugkomen. Iedere nieuwe haar voelde voor mij als een klein teken van herstel. Natuurlijk weet ik dat mijn haar na de chemotherapie vanuit zichzelf weer een groeifase ingaat. De producten waren voor mij vooral een manier om mijn hoofdhuid bewust te verzorgen en mijn herstelritueel vorm te geven."

Dat onderscheid vinden we belangrijk. Cosmetische producten kunnen de hoofdhuid en het haar verzorgen, maar bepalen niet hoe snel, hoe dik of met welke structuur het haar na chemotherapie terugkomt.

Wat zijn chemokrullen?

Komt je haar na chemotherapie krullend terug, terwijl het daarvoor steil was? Dan spreken we van chemokrullen, ook wel ‘chemo curls’ genoemd.

Chemotherapie kan tijdelijk invloed hebben op de haarzakjes, waardoor het nieuwe haar anders groeit dan voorheen. Misschien krijg je ineens meer slag of krul, terwijl je altijd steil haar hebt gehad. Maar het haar kan ook juist steiler, fijner, dikker of in een andere kleur terugkomen.

Of je chemokrullen krijgt, kun je niet voorspellen. Ook is vooraf niet duidelijk hoelang de nieuwe haarstructuur blijft. Soms trekt dit na zes tot negen maanden weer bij, maar de nieuwe structuur kan ook blijvend zijn.

Wat je wel zelf kunt doen, is je nieuwe haar voorzichtig verzorgen en ontdekken wat het nodig heeft.

Daniëlles haar: hoe het terugkwam

Bij Daniëlle begon haar haar tijdens de chemotherapie alweer voorzichtig te groeien. Ongeveer zes weken na haar laatste chemokuur werd de haargroei steeds zichtbaarder. In de maanden daarna werd haar haar geleidelijk voller en ontwikkelde de haarstructuur zich verder.

''Voor mijn haarverlies had ik al een natuurlijke slag in mijn haar. Toen mijn haar na de chemotherapie terug begon te groeien, merkte ik dat deze slag eigenlijk hetzelfde bleef. Wel voelde mijn haar anders aan, vooral wat stugger dan voorheen. Zes weken na mijn laatste chemokuur had ik alweer een kort kapsel. Na drie maanden voelde mijn haar weer lekker vol aan en na zes maanden begon het eindelijk weer op een echt kapsel te lijken.''

''Bij sommige mensen groeit het haar na chemotherapie terug met meer krullen of een andere haarstructuur. Dit worden ook wel chemokrullen genoemd. Bij mij veranderde vooral hoe mijn haar aanvoelde, maar bleef mijn natuurlijke slag gelukkig hetzelfde.''

Op de foto's verderop in deze blog zie je hoe haar haar stap voor stap terugkwam.

Chemokrullen verzorgen: begin rustig

Het haar dat na chemotherapie terugkomt, kan in het begin fijn en kwetsbaar zijn. Ook de hoofdhuid kan nog gevoelig reageren. Daarom is het verstandig om rustig te beginnen met een milde verzorgingsroutine.

Je hoeft niet meteen veel producten te gebruiken. Een zachte reiniging, lichte verzorging en voorzichtig stylen zijn vaak een fijne basis. Start pas met nieuwe producten wanneer je behandelteam aangeeft dat dit veilig is.

1. Was je haar mild

Kies een milde shampoo die past bij jouw hoofdhuid, bij voorkeur zonder toegevoegd parfum als je gevoelig reageert op geurstoffen. Een milde co-wash kan ook prettig zijn, mits je hoofdhuid dit goed verdraagt.

Gebruik lauw water en masseer voorzichtig met je vingertoppen. Hard schrobben is niet nodig.

Gebruik je een ritual met etherische oliën, zoals Ritual Oxygen? Begin daar dan pas mee als je hoofdhuid rustig is. Bij een gevoelige hoofdhuid kun je beter beginnen met milde verzorging zonder etherische oliën, zoals Ritual Essential, mits je behandelteam hiermee akkoord is.

Heb je snel last van jeuk of irritatie? Lees dan ook ons blog over parfumvrije haarproducten voor een gevoelige hoofdhuid.

2. Geef je haar lichte verzorging

Nieuw haar kan droog aanvoelen. Een lichte conditioner helpt het haar zacht en soepel te houden.

Gebruik bij kort haar een kleine hoeveelheid en breng deze vooral aan op het haar. Laat even inwerken en spoel zorgvuldig uit.

Begin liever met weinig product. Je kunt altijd wat meer toevoegen wanneer je merkt dat je haar extra verzorging nodig heeft.

3. Breng je krullen voorzichtig in model

Krijgt je nieuwe haar slag of krul? Dan kun je op nat haar een kleine hoeveelheid lichte leave-in aanbrengen. Wil je wat meer definitie, gebruik dan eventueel een beetje gel.

Kneed de krullen voorzichtig van onder naar boven. Dit noemen we ook wel scrunchen.

Bij kort, fijn haar is een lichte hold vaak al voldoende. Zo behouden je krullen hun natuurlijke beweging zonder zwaar aan te voelen.

Wil je meer weten over de stevigheid van stylingproducten? Lees dan ons blog over lichte of sterke hold voor krullen.

4. Laat je haar drogen zonder veel hitte

Dep je haar voorzichtig droog met een katoenen T-shirt of microvezeldoek. Hard wrijven kan het haar onnodig belasten.

Laat je haar bij voorkeur aan de lucht drogen. Wil je toch föhnen? Gebruik dan een diffuser op een lage snelheid en een koele stand.

Een stijltang of krultang kun je in deze periode beter vermijden. Het nieuwe haar kan in het begin kwetsbaar zijn, waardoor voorzichtigheid met hoge temperaturen verstandig is.

5. Borstel je krullen niet droog

Krullend haar kun je meestal het beste ontwarren wanneer het nat of goed vochtig is en er conditioner in zit.

Gebruik je vingers of een grove kam en begin voorzichtig bij de punten. Trek niet aan klitten.

Bij heel kort haar is borstelen vaak nauwelijks nodig.

Meer tips vind je in ons blog: Welke borstel voor krullen?.

6. Bescherm je haar tijdens het slapen

Een zijden of satijnen kussensloop zorgt voor minder wrijving tijdens het slapen. Dat kan prettig zijn voor zowel je nieuwe haar als je gevoelige hoofdhuid.

Daarnaast blijven krullen vaak beter in model, waardoor je 's ochtends minder hoeft te borstelen of opnieuw te stylen.

Kort krulhaar in de tussenfase

Wanneer je haar na chemotherapie terugkomt, doorloop je vaak een periode waarin het nog erg kort is. Misschien groeit het op sommige plekken sneller dan op andere of weet je niet goed hoe je de nieuwe krullen in model moet brengen.

Dat kan even wennen zijn, zeker wanneer je jarenlang een heel ander kapsel hebt gehad.

Een paar tips voor deze tussenfase:

• Laat je haar voorzichtig bijwerken. Een kapper kan ongelijke stukjes bijknippen en je kapsel meer vormgeven, zonder veel lengte te verwijderen.
• Gebruik een haarband of sjaaltje. Dit kan helpen om je korte haar op een fijne manier te dragen.
• Gebruik niet te veel stylingproducten. Bij kort haar is een kleine hoeveelheid meestal voldoende.
• Gun je haar tijd. Naarmate het langer wordt, kan ook het krulpatroon veranderen.

Je hoeft niet meteen te weten welk kapsel bij je nieuwe haar past. Ontdek rustig wat goed voelt en wat je mooi vindt.

Wanneer mag je je haar weer kleuren na chemo?

Nieuw haar is in het begin vaak fijner en de krul en kleur kunnen anders zijn dan vroeger. Daardoor kan een kleuring ook anders uitpakken dan je gewend bent.

Bij PureLou geven we in deze fase de voorkeur aan plantenkleuring, zodra het haar en de hoofdhuid daar voldoende aan toe zijn. Met synthetische kleuring adviseren we om minimaal zes maanden na de laatste chemokuur te wachten.

Overleg altijd eerst met je behandelend arts of verpleegkundig specialist voordat je jouw haar opnieuw laat kleuren. Laat daarnaast vooraf een allergietest uitvoeren, ook wanneer je kiest voor plantaardige haarkleuring.

Vertel je kapper altijd over je behandeltraject, zodat deze rekening kan houden met de conditie van je haar en hoofdhuid.

En je hoofdhuid?

In deze blog richten we ons vooral op het haar dat na chemotherapie terugkomt en op de verzorging van chemokrullen.

Maar ook tijdens en direct na chemotherapie verdient de hoofdhuid aandacht.

Wil je weten hoe Daniëlle haar hoofdhuid vóór, tijdens en na de chemo verzorgde? Op Eco Haarverzorging lees je meer over haar hoofdhuidroutine tijdens en na chemo.

Daniëlles haarreis in beeld

Deze foto's laten zien hoe Daniëlles haar en hoofdhuid in de maanden na haar behandeling veranderden. Iedere fase bracht iets nieuws met zich mee: van een kale hoofdhuid tijdens chemotherapie tot het langzaam terugkomen van haar haar.

Iedere haarreis na chemotherapie is anders. Deze foto's laten Daniëlles persoonlijke ervaring zien.

Waarom Daniëlle haar verhaal deelt

"Ik werk bij KrulleSpulle, waar we ons dagelijks bezighouden met bewuste haar- en hoofdhuidverzorging. Tijdens mijn behandeling kreeg dat werk voor mij een extra betekenis. Ik wilde producten gebruiken die voor mijn gevoel zacht waren en met aandacht waren samengesteld."

"Ik deel mijn verhaal niet omdat mijn routine voor iedereen hetzelfde zal werken. Ik deel het omdat ik weet hoe waardevol herkenning kan zijn. Toen ik zelf de diagnose kreeg, had ik behoefte aan praktische informatie van iemand die begreep wat haarverlies emotioneel met je kan doen."

Haarverlies tijdens chemotherapie gaat namelijk niet alleen over haar. Het kan invloed hebben op je zelfbeeld, je identiteit en de manier waarop je naar jezelf kijkt.

Verdriet om je haar mag er zijn, ook wanneer je tegelijkertijd dankbaar bent voor je behandeling.

Persoonlijk advies over haarverzorging na chemotherapie

Heb jij zelf te maken met haarverlies door chemotherapie of begint je haar inmiddels weer terug te groeien? Dan begrijpen we dat je misschien vragen hebt over welke producten je kunt gebruiken.

Tijdens en na een medisch traject is het belangrijk om eerst met je behandelend arts of verpleegkundig specialist te bespreken welke verzorging geschikt is.

Wil je daarnaast vanuit persoonlijke ervaring sparren met Daniëlle? Dan mag je altijd een e-mail sturen naar [email protected].

Daniëlle denkt graag met je mee als ervaringsdeskundige en kan vertellen welke routine zij zelf gebruikte. Voor vragen over de verzorging van je nieuwe krullen kun je ook terecht bij ons team van KrulleSpulle.

Ons productadvies is cosmetisch en vervangt nooit de begeleiding van een medisch professional.

Producten voor chemokrullen

Wanneer je haar na chemotherapie opnieuw begint te groeien, is het belangrijk om producten te kiezen die passen bij de conditie van je haar en hoofdhuid.

Je hoeft niet meteen een uitgebreide krullenroutine te gebruiken. Begin met een milde shampoo en lichte conditioner. Wanneer je haar langer wordt en meer slag of krul krijgt, kun je eventueel een leave-in of lichte gel toevoegen.

De Terre de Couleur-producten die Daniëlle tijdens haar eigen traject gebruikte, vind je terug in haar persoonlijke verhaal hierboven.

Veelgestelde vragen over haar na chemotherapie

Wanneer begint haaruitval door chemotherapie?

Bij veel behandelingen begint het haar ongeveer twee tot drie weken na de eerste chemokuur uit te vallen. Het precieze moment verschilt per persoon, medicijn en dosering. Daniëlle merkte het haarverlies op dag vijftien.

Wanneer begint het haar na chemotherapie weer te groeien?

Bij veel mensen worden de eerste nieuwe haartjes enkele weken na de laatste chemokuur zichtbaar. Na drie tot zes maanden is het haar vaak duidelijk voller. Het tempo verschilt per persoon en per behandeling.

Wat zijn chemokrullen?

Chemokrullen zijn krullen of golven die ontstaan wanneer het haar na chemotherapie met een andere structuur terugkomt dan voorheen. Ook haar dat vroeger steil was, kan ineens krullend terugkomen.

Blijven chemokrullen?

Dat verschilt per persoon. Soms trekt dit na zes tot negen maanden weer bij, maar de nieuwe structuur kan ook blijvend zijn.

Kan ik zorgen dat mijn haar wel of niet krullend terugkomt?

Nee. Er bestaat geen shampoo, conditioner of ander verzorgingsproduct dat bepaalt met welke structuur je haar na chemotherapie terugkomt.

Je kunt wel zorgen dat je nieuwe haar zo min mogelijk beschadigt door het mild te wassen, voorzichtig te ontwarren en hoge temperaturen te vermijden.

Mag ik mijn nieuwe haar föhnen of stijlen?

Probeer hoge temperaturen in de eerste maanden zo veel mogelijk te vermijden. Wil je föhnen? Gebruik dan een diffuser op een koele stand. Een stijltang of krultang kun je beter voorlopig laten liggen.

Wanneer kan ik mijn haar weer laten knippen?

Zodra je haar voldoende is teruggegroeid en jij daar behoefte aan hebt. In het begin gaat het vaak om het voorzichtig bijwerken van ongelijke stukjes en het aanbrengen van vorm.

Een kapper kan met je meekijken naar je nieuwe haarstructuur en een kapsel adviseren dat past bij de lengte die je op dat moment hebt.

Kan hoofdhuidverzorging haaruitval door chemotherapie voorkomen?

Nee. Cosmetische verzorgingsproducten kunnen haaruitval door chemotherapie niet voorkomen. Wel kunnen geschikte producten bijdragen aan het comfortabel verzorgen van de hoofdhuid.

In ons blog over hoofdhuidverzorging tijdens en na chemo lees je meer over Daniëlles ervaring.

Mag ik mijn kale hoofdhuid wassen?

In veel gevallen mag dat, zolang je dit voorzichtig doet en je behandelteam geen andere instructies geeft. Gebruik lauw water, wrijf niet hard en kies een mild product dat geschikt is voor jouw hoofdhuid.

Meer hierover lees je in Daniëlles persoonlijke verhaal over hoofdhuidverzorging.

Welke Terre de Couleur-producten gebruikte Daniëlle?

Tijdens de chemotherapie gebruikte Daniëlle op persoonlijk advies Shampoo Essential en Masker Essential.

Zes weken na haar laatste kuur gebruikte zij tijdelijk de Revitalising en Regenerating kleimaskers (Ritual Revitalising en Ritual Regenerating). Daarna stapte zij over op Ritual Oxygen, bestaande uit een shampoo, masker en lotion.

Deze producten werden specifiek voor haar geadviseerd en zijn niet automatisch geschikt voor iedereen tijdens of na chemotherapie.

Disclaimer

De ervaring in deze tekst is persoonlijk en niet bedoeld als medisch advies. Bij vragen over behandelingen of gezondheid, raadpleeg altijd een arts of specialist. De genoemde producten zijn cosmetisch van aard en kunnen geen haaruitval door chemotherapie voorkomen of haargroei na de behandeling garanderen.