Krullend haar en de overgang: wat gebeurt er met je krullen?
De overgang is een fase waarin er veel verandert in je lichaam – en ja, dat merk je óók aan je haar. Waar je krullen eerst soepel, glanzend en veerkrachtig waren, kunnen ze ineens droog, pluizig of futloos aanvoelen. Misschien herken je het: je vaste routine werkt niet meer, je krulpatroon verandert of je haar lijkt dunner te worden. Geen paniek. Je bent niet de enige, en vooral: er ís iets aan te doen.
In deze blog leggen we je uit wat de overgang met krullend haar doet, waarom je krullen veranderen en hoe je jouw haarverzorging hierop kunt aanpassen – op een natuurlijke en haarvriendelijke manier.
Wat is de overgang precies (en wat heeft dit met haar te maken)?
Tijdens de overgang verandert de hormoonhuishouding in je lichaam. Vooral de afname van oestrogeen en progesteron heeft invloed op je huid, hoofdhuid én haar.
Deze hormonale schommelingen kunnen zorgen voor:
Minder talgproductie (droger haar en hoofdhuid)
Dunner wordend haar
Verandering van krulstructuur
Meer pluis en minder glans
Haar dat sneller breekt of uitvalt
Krullend haar is van nature al gevoeliger voor droogte, waardoor deze veranderingen vaak extra zichtbaar en voelbaar zijn.
Hoe verandert krullend haar tijdens de overgang?
1. Je krullen worden droger
Door de verminderde talgproductie krijgt je haar minder natuurlijke voeding vanuit de hoofdhuid. Krullen, die van zichzelf al moeilijker vocht vasthouden, worden hierdoor sneller droog en pluizig.
Wat kun je doen?
Focus op hydraterende producten
Gebruik vaker een deep conditioner
Vermijd agressieve reinigers
Gebruik bijvoorbeeld de Intensive Nutrition Balm van Terre de Couleur
2. Je krulpatroon kan veranderen
Sommige krullen worden losser, anderen juist onregelmatiger. Dit heeft te maken met veranderingen in de haarstructuur en elasticiteit.
Verwacht dus niet dat je krullen blijven zoals ze “altijd waren”. Zie dit als een nieuw hoofdstuk in je krulreis.
3. Je haar kan dunner of fijner aanvoelen
Hormonale veranderingen kunnen ervoor zorgen dat haren dunner terug groeien of sneller uitvallen. Dit betekent niet altijd dat je écht minder haar hebt, maar wel dat het anders aanvoelt.
Tip: vermijd zware producten die je haar verzwaren en kies voor luchtige verzorging.
De juiste verzorging voor krullen in de overgang
Hydratatie is key
Hydratatie wordt belangrijker dan ooit. Kies voor producten met:
Aloë vera
Plantaardige glycerine
Natuurlijke oliën (zoals jojoba of argan)
Botanische extracten
Vermijd producten met uitdrogende alcohol of synthetische ingrediënten die je haar afsluiten.
Balans tussen proteïne en moisture
Ook tijdens de overgang blijft de balans tussen proteïne en vocht belangrijk. Te veel proteïne kan je haar stug maken, terwijl alleen maar moisture kan zorgen voor futloze krullen.
Let op signalen van je haar:
Voelt je haar slap en zakt het uit? → mogelijk te veel moisture
Voelt het hard en droog? → mogelijk te veel proteïne
Pas je routine hierop aan en wissel af.
Lees deze blog om je haar eigenschappen te testen.
Wees lief voor je hoofdhuid
Een gezonde hoofdhuid = gezonder haar. Tijdens de overgang kan de hoofdhuid gevoeliger worden.
Goede gewoontes:
Masseer je hoofdhuid regelmatig (stimuleert doorbloeding)
Reinig mild maar grondig
Vermijd build-up van producten
Stylingtips voor krullen in de overgang
Style je haar op kletsnat haar om vocht beter vast te houden
Gebruik een leave-in conditioner als basis
Seal je krullen licht met een olie of crème
Diffuse op lage warmte of laat aan de lucht drogen
Raak je haar zo min mogelijk aan tijdens het drogen
Less is more – zeker wanneer je haar kwetsbaarder wordt.
Accepteer de verandering (maar blijf niet zoeken in het donker)
De overgang vraagt soms om loslaten: van oude routines, oude verwachtingen en zelfs van hoe je krullen “hoorden” te zijn. Maar het is ook een kans om opnieuw te ontdekken wat jouw haar nú nodig heeft.
Gun jezelf (en je krullen) de tijd.
Je haar verandert en jij mag daarin meebewegen.
Veelgestelde vragen over krullend haar en de overgang
1. Is het normaal dat mijn krullen veranderen tijdens de overgang?
Ja. Door hormonale schommelingen kunnen structuur, dikte en hydratatie van je haar veranderen.
2. Kan mijn haar weer herstellen na de overgang?
Je haar stabiliseert vaak na verloop van tijd, maar het kan anders blijven dan voorheen. Met de juiste verzorging kun je je krullen wél optimaal ondersteunen.
3. Moet ik andere producten gebruiken dan voorheen?
In veel gevallen wel. Krullen hebben tijdens de overgang vaak meer hydratatie en mildere reiniging nodig.
4. Krijg ik altijd haaruitval tijdens de overgang?
Niet iedereen krijgt haaruitval, maar dunner wordend haar komt wel vaker voor. Goede hoofdhuidverzorging is hierbij essentieel.
5. Is krullend haar gevoeliger voor hormonale veranderingen?
Ja. Omdat krullend haar van nature droger is, worden hormonale veranderingen vaak sneller zichtbaar dan bij steil haar.
Start hier jouw krullenreis!
Wil jij meer leren over krullen, haareigenschappen en de ECO CG methode? En wil jij weten hoe je de juiste producten kiest en de perfecte krulroutine voor thuis creëert? Schrijf je dan nu in voor Start hier jouw krullenreis. Aan de hand van korte video's nemen we je mee in de wereld van de eco curly girls, zodat jij binnen de kortste keren de gezondheid van je haar optimaliseert en jouw krullen laat floreren!
