Sporten met krullen: zo voorkom je zweet build-up en klitten
Je werkt je in het zweet in de sportschool of op het veld – maar ondertussen hebben je krullen het zwaar te verduren. Want sporten met krullen is echt een ding: zweet, wrijving en build-up zorgen al snel voor een oncomfortabele hoofdhuid, droge lokken en klitten waar je niet blij van wordt.
Gelukkig is er goed nieuws: met een paar slimme tips én een wekelijkse detox houd je jouw haar én hoofdhuid in topconditie. Zo hoef je niet te kiezen tussen fit zijn en mooie krullen.
Wat gebeurt er met je krullen tijdens het sporten?
Tijdens het sporten produceert je lichaam zweet om af te koelen. Op je hoofdhuid kan dat leiden tot irritatie, verstopping van de poriën en zelfs haaruitval. Zeker als je krullen hebt, blijft zweet en vuil sneller tussen je lokken hangen. Het gevolg? Klitten, build-up, jeuk en futloos haar.
Voor mensen met hyperhidrose (overmatige zweetproductie) is dit probleem nog groter. Hyperhidrose herken je aan zwaar, verzwaard haar met droge punten, een zwetend gezicht zonder vette huid, lichte haaruitval en een licht geïrriteerde hoofdhuid. In tegenstelling tot vet haar (seborroe), is hyperhidrose een verstoring van de vochtbalans, die vaak veroorzaakt wordt door genetische aanleg, stress, hormonale schommelingen, klimaat of – simpelweg – intensief sporten.
5 tips om build-up en klitten te voorkomen
1. Draag je haar beschermd
Los haar gaat sneller klitten tijdens het sporten. Kies voor een pineapple, losse vlechten of een satijnen scrunchie in een knot.
2. Gebruik een zweetband
Een ademende zweetband van katoen of bamboe voorkomt dat zweet rechtstreeks je haar of haarlijn intrekt. Het helpt ook om de pH-balans van de huid stabiel te houden.
3. Was met een goede reiniger
Na een intensieve sportsessie kan het nodig zijn je haar te wassen – maar dan wel met een shampoo die grondig reinigt zonder je haar uit te drogen. Kies voor een shampoo met kokos-sulfaat: dit is een mildere vorm van sulfaat die effectief zweet, vuil en productresten verwijdert, zonder je hoofdhuid te strippen. Zo houd je je haar schoon én je krulpatroon intact.
4. Detox wekelijks met de Groene Detox Kuur
De Groene Detox Kuur is een ware gamechanger voor sporters met krullen en mensen met hyperhidrose. Deze kuur is speciaal ontwikkeld voor verzwaard haar en een overmatig zwetende hoofdhuid.
De kuur verfrist, brengt de hoofdhuid weer in balans en zorgt voor licht en luchtig haar. Door melkzuur – een bijproduct van zweet – raakt de hoofdhuid verzuurd, wat kan leiden tot irritatie, roodheid en haaruitval. De Groene Detox Kuur helpt om dit zuur te neutraliseren, gifstoffen af te voeren en de pH-waarde van je hoofdhuid te herstellen.
Gebruik de kuur één keer per week: breng aan op de hoofdhuid, laat 15 minuten inwerken en spoel grondig uit. Je voelt direct verschil.
5. Sluit af met hydratatie
Na het detoxen is het belangrijk om je haar te hydrateren. Gebruik een lichte leave-in conditioner of een voedende olie in de punten om klitten en droogheid te voorkomen.
Gezonde krullen, ook na het sporten
Sporten is gezond – en je krullen kunnen dat ook zijn, mits je ze goed verzorgt. Door aandacht te geven aan je hoofdhuid en regelmatig te detoxen met de Groene Detox Kuur, voorkom je build-up, houd je je krullen fris en voorkom je vervelende klachten als jeuk, klitten en haaruitval.
Start hier jouw krullenreis!
Wil jij meer leren over krullen, haareigenschappen en de ECO CG methode? En wil jij weten hoe je de juiste producten kiest en de perfecte krulroutine voor thuis creëert? Schrijf je dan nu in voor Start hier jouw krullenreis. Aan de hand van korte video's nemen we je mee in de wereld van de eco curly girls, zodat jij binnen de kortste keren de gezondheid van je haar optimaliseert en jouw krullen laat floreren!
